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El alcoholismo y cómo sobrevivir sin alcohol

Foto: El alcoholismo y cómo sobrevivir sin alcohol -

Consejos de salud y enfermedades

La droga legal más peligrosa que hay socialmente aceptada es el alcoholismo, es tan destructiva como la heroína, no obstante si se bebe con moderación tiene indudables beneficios para la salud.

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Buenos consejos ► Una buena salud en la familia

ALCOHOLISMO: ESTILO DE VIDA Y PREVENCIÓN INFANTIL

16/6/2020 - Durante siglos se ha ignorado lo nocivo para la salud que es el consumo abusivo de bebidas alcohólicas, fermentadas o destiladas. Hoy sabemos que el alcoholismo es una enfermedad crónica, grave y progresiva que afecta al 7 por ciento de adultos europeos, consistente en el consumo excesivo y prolongado de alcohol con dependencia física y psicológica del mismo (deseo insaciable y pérdida de control en su consumo), que afecta a la salud física, mental, social y/o familiar.
Hay gran diferencia entre quien bebe vino o cerveza en las comidas, el bebedor episódico -que bebe en situaciones sociales o fines de semana-, el bebedor fuerte -que toma mucho alcohol en las comidas y fuera de ellas-, el ebrio ocasional -bebedor fuerte que ocasionalmente se embriaga- y el alcohólico que no puede elegir momento ni cantidad de alcohol, ni controla sus efectos. Consumir mucho alcohol antes de notar efectos adversos se denomina "tolerancia al alcohol" y puede ser el paso previo al alcoholismo.

Consecuencias del consumo abusivo bebidas alcohólicas

El alcohol está implicado en muchos accidentes de tráfico, muertes accidentales, episodios violentos y suicidios cometidos combinando alcohol con otras sustancias.
Hay muchas enfermedades causadas o relacionadas con el alcohol: pancreatitis, cardiomiopatía, neuropatía, varices esofágicas sangrantes, degeneración cerebral, ictus, cirrosis hepática, úlceras digestivas, depresión, complicaciones de la abstinencia alcohólica, algunos tipos de cáncer, disfunción eréctil, desaparición de la menstruación, síndrome fetal alcohólico en hijos de alcohólicas, hipertensión arterial, incidencia aumentada de cáncer, insomnio, deficiencias nutricionales.

Prevención del alcoholismo

y del abuso del consumo de alcohol. En el alcoholismo influyen factores genéticos y ambientales. Los primeros se heredan, pero se puede formar a niños, adolescentes y sus familiares con el fin de corregir hábitos sociales que inducen al consumo de alcohol, evitando considerarlo una sustancia inocua. Es importante no beber alcohol ante los hijos ni ofrecérselo, especialmente cuando hay antecedentes familiares de alcoholismo o de abuso del alcohol. Pensemos que se pueden combatir ansiedad, estrés, insomnio, soledad, conflictos interpersonales, baja autoestima y hasta el frío con otros métodos.
Vivimos en la cultura del alcohol -publicidad indiscriminada, facilidad para adquirirlo y consumirlo-, pero es posible el ocio sin él.
Promovamos un estilo de vida incompatible con el alcohol, ya que es delgada la línea que separa al bebedor social del alcohólico, la moderación de la adicción. Valoremos más las ventajas de no consumirlo que los inconvenientes de beberlo. Es cierto que uno o dos vasos de vino tinto en las comidas son buenos para la salud, pero no más. Y no olvidemos que el alcohólico rehabilitado puede recaer, por lo que debe mantenerse siempre alejado del alcohol.

Primeros consejos ► Ante una enfermedad para una buena salud

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