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Dolores de cabeza y migrañas


Migrañas y dolor de cabeza
Foto: Dolores de cabeza y migrañas -

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Casi todo lo que necesitas saber sobre las migrañas y los dolores de cabeza te lo cuento aquí y además te doy algunos remedios para eliminarlos.

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Juan Vte. Santacreu - 14/6/2020 - Las migrañas son uno de los dolores de cabeza agudos más desagradable. Aunque no hay una relación entre alimentos migraña, una dieta buena para la salud ayudará a prevenir el dolor de cabeza. Te voy a contar todo lo que se conoce contra la migraña, dietas, medicamentos, etc. ya que es una cefalea que afecta a chicos, niños, en el embarazo, menstrual, menopausia, etc.

La migraña

es una de las variantes de dolor de cabeza muy concreto, no a todos los dolores de cabeza se les llama migraña. Este es un dolor muy concreto y muy intenso que en ocasiones condiciona nuestra salud en cuanto a calidad de vida.
Dolor de cabeza migrañas

Síntomas de la migraña

- El dolor de cabeza, la migraña afecta al 10 por ciento de la población, es más frecuente en mujeres, tiene un componente heredofamiliar y parece causada por cambios temporales en el diámetro de los vasos sanguíneos cerebrales.

El dolor de cabeza llamado Migraña

la describió Galeno de Pérgamo en el siglo II d.C. llamándola "hemicránea". Eulenburg empezó a usar en su tratamiento el cornezuelo del centeno en 1883, y en 1938 Graham y Wolf recomendaron tratarla con ergotamina, que aún hoy se utiliza.
La migraña es un dolor de cabeza que afecta a la mitad de la cabeza, produce un dolor intenso y pulsátil, de instauración progresiva, se inicia en la frente o sien y puede abarcar el ojo y extenderse al otro lado de la cabeza. Dura de cuatro a 72 horas, se agrava con la actividad física y se asocia a náuseas, vómitos, vértigo, fotofobia y fonofobia. Suele avisar de su aparición con un "aura", de 10 a 30 minutos, caracterizada por destellos luminosos o sensaciones olfativas o auditivas.
Esto, descrito ya por Charles de Pois en el s. XVII, se conoce como síndrome de Alicia en el País de las Maravillas, ya que se parece a las experiencias descritas por el escritor Lewis Carroll, que sufría de migraña.

Tratamiento y remedios contra el dolor de cabeza y la migraña

- Las causas que precipitan el dolor de cabeza llamado migraña son: estrés, fatiga, insomnio o exceso de sueño, cambios de presión atmosférica, de temperatura o de altitud, menstruación, anovulatorios, hipoglucemia, olores intensos, el café, el yogurt, el chocolate, edulcorantes con aspartame, ahumados y carnes en conserva, glutamato monosódico (comida china), tabaco, luz brillante, vino tinto, embutidos, higos, nueces, quesos añejos, cítricos, plátano, aguacate, cebollas, hígado de aves, salsa de soja y otros alimentos, por eso es tan importante cuidar nuestra salud. También el trabajo en una postura incorrecta, como ante el ordenador.
Para prevenirla se evitarán los desencadenantes que el paciente conoce y se tendrán hábitos de vida regulares en sueño, comidas o ejercicio, vida saludable. Una dieta sana nos puede ayudar.

Contra el dolor de cabeza Migraña son también útiles en la prevención fármacos betabloqueantes, calcioantagonistas, antidepresivos tricíclicos o ácido valproico.
Las crisis migrañosas se tratan con medidas generales como hielo en la cabeza, masajes en cuello y nuca, técnicas de relajación, reposo a oscuras, baño en agua tibia, evitando olores, luces y ruidos y con fármacos: analgésicos o antiinflamatorios (ácido acetilsalicílico, paracetamol, diclofenaco, naproxeno o ibuprofeno), triptanos, vasoconstrictores (derivados de ergotamina), cafeína o codeína.
Será nuestro médico quien nos indique los fármacos a tomar y le consultaremos si es la primera vez que padecemos migraña, si ésta es persistente o si los medicamentos que antes nos aliviaban ya no lo hacen o nos producen efectos secundarios.

Consejos contra los dolores de cabeza

- Cuando la migraña ataca un remedio que es muy eficaz aparte de tomar algún medicamento, es tumbarse en una cama, habitación oscura, cara para arriba, presionarse la parte superior de la nariz a ambos lados con los dos dedos de una mano, el índice y el pulgar a la altura de los ojos. En quince minutos la migraña remitirá.

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